20岁怎么长高_20岁如何还能长高

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1、20岁如何还能长高，关键看骨骺线是否闭合。如果骨骺已经闭合，无论是通过运动、饮食还是补钙，甚至是注射生长激素，生长的希望都不大。恰恰相反，

2、如果骨骺线仍然没有闭合，那么长高的可能性是非常大的。这时候就要补充营养，多吃含钙量较高的食物，如蛋、肉、鱼等。同时也要加强体育锻炼，比如打篮球、引体向上、跑步等。也可以去医院检测骨代谢。

3、如果缺钙，适当补钙可以促进骨骼生长，自然增加身高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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